Это мой первый гайд, в котором я собрала свои знания о том, как нужно питаться, чтобы наше тело было довольным и радостным.

Здесь вы найдете:
- теорию о кишечнике и влиянии микробиоты на весь организм,
- вопросы к себе и практические задания,
- 15 рецептов,
- списки здоровых продуктов,
- мифы и ответы на вопросы комьюнити,
- мой рацион и правила питания,
- ссылки на то, что меня вдохновляет.

Каждый прием пищи - это вклад в наше здоровье. И здорово, что прием пищи, особенно праздничный стол или завтрак в выходной день в кругу семьи и друзей. Эти блинчики не содержат глютен, лактозу и казеин. Идеально подойдут для веганов, людей с ограничениями в питании и тех, кто любит здоровую и разнообразную еду.       

Я готовила много версий этого итальянского десерта, но сейчас сделала лучшую! Там такой крем, который вас просто покорит, как и меня. Его можно использовать и для небольших тортов. Возможно, и сам тирамису вы решите собрать в виде тортика.

В этом сборнике – мои любимые вкусовые сочетания, исходя из которых, вы сможете экспериментировать и создавать свои.
Тут вы встретите и тотально ореховый вкус, и всеми любимый банановый в новой интерпретации, и влажный морковный, в котором морковь можно заменить на батат в сочетании с другими специями.
Здесь нет сложных сочетаний, за основу я брала самые простые и доступные ингредиенты, которыми часто пользуюсь сама и которые
незаменимы на домашней кухне.

Вы также можете экспериментировать с формами и наполнением, миксовать сочетания и собирать из них небольшие тортики. 

Приглашаю вас присоединиться к этому удивительному вкусному и творческому путешествию ;) 

Это рецепт, который вы так долго искали. Без дрожжей и глютена, но при этом максимально воздушные и простые в приготовлении. Вам понравится этот рецепт, если вы соскучились по классической сдобе. Мне удалось подобрать healthy-ингредиенты, с которыми получается очень вкусно, а самое главное - с этим базовым рецептом можно экспериментировать бесконечно много.

Перед консультацией необходимо заполнить бриф для понимания вашего запроса. Время консультации 1-2 часа по запросу в формате онлайн или офлайн (Дубай)

Разработка десерта для кафе или ресторана. Также возможна разработка десерта для ритейла. Стоимость по запросу. Перед оплатой вам необходимо будет заполнить небольшую анкету, чтобы я могла узнать больше о вашем запросе.